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★ 심장마비란?
| 정의 | 심장마비(Heart Attack)는 의학적으로 "심근경색(Myocardial Infarction)"이라고 하며, 심장으로 가는 혈류가 차단되어 심장 조직에 산소 공급이 중단되는 상태를 말합니다. |
|---|
주요 원인
- 관상동맥의 혈전: 혈전으로 인해 막히는 경우
- 동맥경화: 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈류 차단
위험성: 신속히 대처하지 않으면 심각한 심장 손상이나 사망으로 이어질 수 있습니다.
★ 심장마비의 주요 원인
| 원인 | 설명 |
|---|---|
| 동맥경화 | 관상동맥 내벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈류가 차단되는 현상. |
| 혈전 | 동맥이 갑자기 혈전에 의해 막히는 경우. |
| 심혈관 위험 인자 | - 고혈압 - 고지혈증 - 흡연 - 비만 - 스트레스 - 운동 부족 |
| 기저질환 | 당뇨병, 심부전, 가족력. |
★ 심장마비의 증상
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 흉통 | 가슴 중앙에서 심한 압박감, 조이는 느낌 또는 타는 듯한 통증. |
| 호흡 곤란 | 숨이 가쁘고 답답한 느낌. |
| 방사통 | 통증이 팔, 목, 턱, 어깨 또는 등으로 퍼짐. |
| 구토와 메스꺼움 | 소화불량 같은 느낌과 함께 나타날 수 있음. |
| 식은땀 | 갑작스러운 차가운 땀이 나는 현상. |
| 어지럼증 | 어지럽거나 실신하는 경우. |
주의: 특히 여성, 노인, 당뇨병 환자는 전형적이지 않은 증상으로 심장마비가 나타날 수 있습니다.
★ 심장마비 응급 대처법
| 단계 | 대처 방법 |
|---|---|
| 1. 응급구조 요청 | 119에 즉시 연락하여 "심장마비가 의심된다"고 알립니다. |
| 2. 환자 안정 | 환자를 편안하게 눕히고 움직임을 최소화합니다. |
| 3. 아스피린 복용 | 환자가 알레르기가 없다면 300mg의 아스피린을 씹어 삼키게 합니다. |
| 4. 심폐소생술(CPR) | - 의식을 잃고 호흡이 없으면 가슴 압박(CPR)을 시작합니다. - 가슴 중앙을 분당 100~120회 강하게 압박하세요. |
| 5. 제세동기(AED) 사용 | 공공장소에 비치된 자동 심장충격기를 사용해 심장 리듬을 복구합니다. |
★ 심장마비 예방 방법
| 예방 방법 | 설명 |
|---|---|
| 건강한 식단 | 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 섭취하고 포화지방과 나트륨 섭취를 줄이세요. |
| 운동 | 매주 최소 150분의 중등도 유산소 운동을 실천하세요. |
| 금연 | 흡연은 심혈관 질환의 주요 원인입니다. |
| 체중 관리 | 적정 체중을 유지하여 비만을 예방하세요. |
| 스트레스 관리 | 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄이세요. |
| 정기 건강검진 | 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하세요. |
★ 심장마비 후 관리
| 관리 방법 | 설명 |
|---|---|
| 약물 복용 | 의사가 처방한 항응고제, 스타틴, 혈압약 등을 꾸준히 복용하세요. |
| 재활 프로그램 | 심장 건강을 개선하기 위한 운동 및 생활습관 개선 프로그램에 참여하세요. |
| 금주 및 금연 | 심혈관 건강에 해로운 습관을 멀리하세요. |
| 정기 검진 | 심장 상태를 정기적으로 체크하고 필요한 치료를 받으세요. |
남기는 메시지
심장마비는 생명을 위협하는 응급 상황이지만, 대처 방법을 숙지숙달 하면 살릴 수 있어요. 예방보다 좋은 것은 없으나 만약 일어난다면 난 무엇을 해야 할지 생각해 봅시다.
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